Diyetisyen
-
Dondurmanın bağırsak sağlığına etkileri nelerdir? Dondurma nasıl yapılır? Uzmanı açıkladı
Süt ürünleri içinde oldukça fazla tercih edilen dondurmanın zengin bir besin içeriğine sahip, sindirimi kolay, kendine özgü tat, aroma ve…
Devamını Oku » -
Fleksitaryen Diyet
Fleksitaryen sözcüğü, İngilizcede “esnek” ve “vejetaryen” sözcüklerinin birleşimidir. Fleksitaryen diyet ise vejetaryen beslenirken sevdiğiniz ...
Devamını Oku » -
Glutensiz Diyet Zayıflatıyor Mu?
Son zamanlarda zayıflama diyetlerinin en popülerlerinden biri glutensiz beslenme. Çevremdeki birçok insandan “Ekmek yemiyorum gluten zararlıymış ...
Devamını Oku » -
Menopozda Beslenme Nasıl Olmalı?
Kilo alımının başlıca sebebi özellikle östrojen gibi birçok hormonun seviyelerinin düşmesidir. Bu süreçteki metabolik değişiklikler kişide aynı ...
Devamını Oku » -
Sağlığa Dost Bakteriler: Probiyotikler
Probiyotik ve prebiyotik kavramlarını mutlaka duymuşsunuzdur. Sıkça karşımıza çıkan ve karıştırılan bu terimleri biraz inceleyelim ...
Devamını Oku » -
Kaç Öğün Yiyelim?
Öğün sayısının kaç olması gerektiği sıkça tartışılan konulardan biri olarak karşımıza çıkıyor. Çoğu diyetisyen tarafından 5-6 öğün beslenme ...
Devamını Oku » -
D Vitamini Neden Önemli?
Yaz neredeyse geldi, güneş etkisini arttırmaya başladı. O zaman güneş vitamini olarak anılan D vitamininden bahsetmeden olmaz değil mi? Her…
Devamını Oku » -
Beslenme ve Bağırsak Sağlığı
Beslenme bağırsak kompozisyonunu ve metabolizmasını etkileyen en önemli etkenlerin başında gelmektedir. Beslenme miktarı,tarzı, makro besin ...
Devamını Oku » -
Kabızlık ve Beslenme İlişkisi
Kabızlık dışkı kalın bağırsakta (kolon) çok yavaş hareket ettiğinde olur. Dışkının sıvı kısmı vücuda geri emilir, böylece dışkı sertleşir ve…
Devamını Oku » -
Kan Grubuna Göre Beslenme
Beslenme, insanın varoluşundan bu yana sürekli değişen, gelişen, önem arz eden bir eylem olmuştur. Bu durum son yüz yılın yarısından…
Devamını Oku »